营销 - 水与运动

为了自身健康,我们必须了解身体运动与营养平衡间的关系。

当身体承受负荷时,大多数情况下出汗是体内水分减少的主要因素。运动越是剧烈,出汗率就越高。

因此,为弥补这一高于平均水准的水分流失,必须摄入足够的水分。

运动时,饮水量应是平时的2倍上!