SPA - 水与营养- 水

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水分是身体水合平衡的重要作用。我们知道水是人类身体的主要成分(占成人身体的50%到60%,占新生婴儿身体的75%和占一个2到6个月的婴儿身体的70%)。

我们每天会经过排尿、出汗、排泄和呼吸缺失一定量的水分(平均2.5升)。为弥补这一损失,一个成年人每天至少需要补充1.5升水分,同时,消化食物时也能产生约约1升水分。

水内含有不同的矿物盐,但会根据水的不同类型有所改变。

水分可以调节我们体温,输送营养物并且排出废弃物,并且保证器官的正常运作和最优状态。